食費の節約を頑張っているのに、うまくいかずに疲れた人も多いのではないでしょうか？
毎月食費とにらめっこをし、節約レシピを検索し、安いスーパーを探すのは疲れるものです。
それなのに、月末にはお金がほとんど残らない。
「私のやり方が悪いのかな」 「他のママはもっと上手にやっているのに」
などと、自分を責めてはいませんか？
実は、あなたの努力不足が原因ではありません。見るべきポイントが少し違うだけです。
本記事では、節約生活のストレスから卒業し、無理なく自然とお金が貯まる「家計の仕組み」を手に入れるヒントを紹介します。
【現状チェック】あなたはいくつ当てはまりますか？
この記事を読む前に、まずはあなたの現状をチェックしてみてください。
□ 毎月食費を気にしてストレスを感じている
□ 節約を頑張っているのに貯金が増えない
□ 家計全体のバランスがよくわからない
□ 固定費を見直したことがない
□ 将来の教育費や老後資金に漠然とした不安がある
2つ以上当てはまる方は、食費だけではなく「家計全体」を見直すと良いかもしれません。
「でも、こんな些細な悩みを専門家に相談していいのかな？」 「FPとの面談はハードルが高い」
と思う人には、AIファイナンシャルプランナー【ほけんのAI】との気軽なチャットがおすすめです。
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食費の節約がつらい・できない｜3つの理由とは？
食費の節約がむずかしいと感じるのは、あなただけではありません。
多くのママが、ストレスを感じたり挫折したりすることには理由があります。ここでは、食費の節約がつらい・できない本当の原因について見ていきましょう。
理由①：食費という楽しみを削っている
食事は、日々の楽しみの1つだといえます。それを無理に削ると、さまざまなストレスが生まれるのは当然です。
たとえば、子どもがからリクエストされた献立を「材料費が高いから」と断ったり、夫からの外食の提案を「家計が厳しいから」と却下したり。ほかにも、自分の「たまには美味しいケーキが食べたい」という気持ちを、贅沢だからと我慢したり。
食費の節約を意識しすぎて、家族の幸せや楽しみに直結する心の栄養まで削ってしまうと、家族からの不満や自分のストレスに直結しがちです。その結果、長続きしないケースも多く見受けられます。
理由②：周囲と比較している
周囲と比較すると、うちはダメなのかなと自信を失いがちです。
たとえば、SNSの「食費月2万円で4人家族」という投稿や、ママ友の「うちは食費そんなにかからないよ」という一言と比較していませんか？しかし、その裏側まで考える人は少ないでしょう。食費月２万円の家庭では、想像を絶するストレスと戦っていたり、ママ友は実家から米や野菜の仕送りがあったりするかもしれません。
つまり、あなたとは前提条件が違う可能性が高いのです。また、他人の正解があなたの正解とは限りません。
「じゃあ、うちの家庭にはどんな方法が合うの？」 といった疑問が湧いてきたら、AIに聞いてみませんか？家族構成・収入・生活パターンなどを伝えれば、AIファイナンシャルプランナーが個別にアドバイスしてくれます。人間のFPと違い、24時間いつでも気軽に相談できるのが魅力です。
理由③：我慢した結果、リバウンド出費を招いている
節約のためには我慢が必要と思い、あれもダメ！これもダメ！！と制限していませんか？
しかし、過度な我慢は、いつか必ずリバウンドを招きます。その結果、今日は限界！と高い外食をしたり、ストレス発散でスイーツを大量購入したり、頑張ったご褒美にと高額なお取り寄せグルメを注文したり。
このようなリバウンド出費は、日々の努力を一瞬で帳消しにすることがあります。しかも「また失敗した」という罪悪感まで抱えてしまい、心理的にもマイナスです。
FPが実践している食費節約のポイント
ここでは、現役FPの私が実践している食費節約のポイントについて解説します。食費節約を成功させたい場合には、3つのポイントを押さえることが大切です。
家計全体のバランスを見る
食費だけを削っても、根本的な解決にはならないことがあります。まずは家計全体を見渡して、本当に削るべき部分を見極めることが大切です。
携帯電話料金・保険料・各種サブスクリプションなどの固定費を見直すことで、食費を無理に削らずに済む場合も多いのです。そのため、固定費の見直しから始めると良いでしょう。
たとえば、格安SIMへの変更で月5,000円削減できれば、年間6万円の節約効果があります。ほかにも、住宅ローンの借り換えをすれば、月2万円の節約につながるかもしれません。食費を無理に削るよりも効率的であり、一度見直せば自動的に節約が続きます。
とはいえ、「もうこれ以上、うちの固定費は削れない」と感じている人もいるかもしれません。具体的な固定費の見直し手順については、以下の記事で解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
名もなき特別費を把握する
毎月頑張っているのに貯金が増えないという悩みについて、特別費が原因のケースも見受けられます。
特別費とは、税金や車検代・冠婚葬祭費・家電の買い替えなど、定期的には発生しないものの年間を通して必ず出て発生する支出のことです。これらを月割りで計算すると、大きな金額になるケースが多いものです。たとえば年間30万円の特別費があれば、月2.5万円を積み立てる必要があります。
この視点を持たずに「今月2万円余った！」と喜んでいると、年間では赤字といった現象が起こるのです。特別費の把握と計画的な積み立てが、家計を安定させるために欠かせません。
食費を仕組み化する
食費の節約で大切なのは、我慢や努力に頼らない「仕組み」を作ることです。なぜなら、意志に頼った節約は必ず限界がくるからです。
たとえば、月8万円を週2万円に分けて管理し、使い過ぎを防ぎます。また、食材宅配やネットスーパーの定期便といった自動化ツールを活用すれば、特売に惑わされにくくなります。さらに、封筒分けやアプリで予算の見える化すれば、残額を把握しやすいでしょう。
これらの仕組みを一度設定すれば、自動的に回る仕組みができ、効果的な食費管理につながります。
今日からできる食費管理｜3つの具体的な方法
食費を節約したいのに、なぜかうまくいかないと感じていませんか？もしかしたら、食費だけを無理に切り詰めているからかもしれません。ここでは、少し視点を変えるだけで効果が出やすい、3つの具体的な方法を紹介します。
できることから試して、無理なく家計を改善していきましょう。
買い物の頻度とタイミングを見直す
食費を効率的に管理するには、買い物の回数を減らすことが重要です。毎日買い物に行くと、特売品や新商品に目移りして、無駄な出費が増える傾向にあるからです。週2回程度にまとめることで、計画的な買い物が可能になるでしょう。
また、衝動買いを防ぐタイミングも大切です。たとえば、空腹時の買い物はできるだけ避けると良いでしょう。可能であれば、買い物は一人で行くのがおすすめです。夫と行くとお酒やカップラーメン、子どもと行くとお菓子やジュースなど、予定外の商品が増えてしまいがちだからです。
一人で集中できる環境を作ることで、無駄な支出を効果的に抑えられます。
予算を決めて見える化する
食費管理を成功させるには、予算を決めて、常に残額がわかる状態にすることが大切です。
たとえば、月予算を週割りにして封筒に分けたり、家計簿アプリで支出を記録したりして、今いくら使えるかを見える化すると良いでしょう。レシートは受け取り、その週のうちに記録する習慣をつけるのもおすすめです。
予算オーバーしそうな時は、残り日数と食材を確認して調整できるため、月末の家計破綻を防ぎやすくなります。アナログでもデジタルでも、続けやすい方法を選ぶことが重要です。
食費以外の支出も一緒に見直す
食費のコントロールを頑張っても家計が楽にならない場合、原因は別の場所にあるかもしれません。
たとえば、通信費や保険料といった固定費や、見落としがちな「特別費」が家計を圧迫するケースは少なくありません。これらの支出は一度見直すだけで、食費を切り詰める以上の効果が期待できることがあります。
ただ、何から手をつければ良いのか、自分の家庭に最適な方法を判断するのは簡単ではありませんよね。
そんな時は、専門家を頼るのが近道だといえます。
食費節約に疲れたら、家計全体を見直すチャンス
食費節約のストレス原因は、無理な我慢や他人との比較などが挙げられます。
見るべきは食費単体ではなく、家計全体だといえます。また、食費節約につながる仕組みづくりも欠かせません。
しかし、その第一歩をどこから始めればいいか迷ったら、一人で悩まず専門家の視点を頼るのがおすすめです。
とはいえ、「いきなりFPに相談するのはハードルが高い」と感じる方も多いでしょう。そのような場合には、AIファイナンシャルプランナー【ほけんのAI】とのチャット相談から始めてみるのがおすすめです。24時間いつでも、スマホひとつで気軽に家計の悩みを相談できます。
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